Samm-sammult juhend päikesekaitse kasutamiseks ja uuendamiseks

Nahat kaitsmine päikese eest rannas on paljude jaoks tavapärane tegevus, kuid mitte kõik ei ole valmis kasutama päikesekaitsevahendeid igapäevaelus linnakeskkonnas. Liigne päikesekiirgus võib nahale tõsist kahju tekitada: soovimatu pigmentatsioon, enneaegne vananemine ja isegi vähk. Samas parandab päikesevalgus tuju ning soodustab D-vitamiini sünteesi. Et saada kasu ja vältida kahjulikke tagajärgi, tuleb järgida lihtsaid reegleid ja kasutada nahahooldus- ja kaitsevahendeid.

UV-kiirgus: liigid ja mõju nahale

UV-kiirgus moodustab vaid 5% päikesespektrist, kuid selle mõju elusorganismidele on märkimisväärne. UV-kiired jagunevad kolme tüüpi: UVA, UVB ja UVC, millel on erinev lainepikkus ja mõju nahale. C-tüüpi kiired ei jõua Maa pinnale, seega on kaitsevahendid suunatud A- ja B-tüüpi kiirte vastu.

UVA (pika lainega kiired)

UVA-kiired on aktiivsed aastaringselt ning kogu päeva vältel. Nad läbivad pilvi ja klaasi, tungivad sügavale nahka (dermisesse), põhjustades fotovananemist, pigmentatsioonihäireid ja suurendades vähiriski. Seepärast on päikesekaitse oluline sõltumata aastaajast või asukohast.

UVA-kaitse on märgitud järgmiselt:

• PA+ – madal kaitse,
• PA++ – mõõdukas kaitse,
• PA+++ – kõrge kaitse,
• PA++++ – maksimaalne kaitse.

Parim valik on PA+++ või PA++++ märgistusega tooted.

UVB (keskmise lainega kiired)

UVB-kiirgus on aktiivne kevadest sügiseni ajavahemikus 10:00–16:00. See neeldub pilvedes ega läbi klaasi. UVB mõjutab naha pindmisi kihte (epidermist), põhjustades päevitust, kuid ka päikesepõletust, pigmentatsiooni ja fototundlikkust.

UVB-kaitse taset näitab SPF (Sunburn Protection Factor). Näiteks kui kaitsmata nahk punetab 10 minutiga, siis SPF15 pikendab seda aega 150 minutini.

Kaitsetasemed:

• SPF15 – kuni 93% kaitse,
• SPF30 – kuni 97%,
• SPF50 – kuni 99%.

Tulemus sõltub kasutatud kogusest – vähem kreemi = väiksem kaitse.

Päikesekaitsefiltrid

Seaduslikus kontekstis on korrektne kasutada mõisteid „mineraalsed“ ja „orgaanilised“ filtrid seniste vananenud mõistete „füüsikalised“ ja „keemilised“ asemel. Varem arvati, et mineraalsed filtrid peegeldavad UV-kiiri, samas kui orgaanilised neid neelavad. Tänapäevased uuringud näitavad, et mõlemad tüübid neelavad kiirgust, kusjuures füüsikalised filtrid hajutavad veidi ka nähtava valguse spektri kiiri.

Levinud eksiarvamus on, et mineraalsed filtrid hakkavad toimima kohe pärast pealekandmist, samas kui keemilistel on vaja aega aktiveerumiseks. Tegelikult hakkavad kõik päikesekaitsefiltrid toimima kohe pärast pealekandmist. Ent enamik tooteid, sõltumata filtrite tüübist, vajab umbes 15 minutit, et nahal korralikult kinnituda.

Mineraalsed filtrid:

• Tsingioksiid (Zinc Oxide) – neelab UVA ja UVB kiirgust.
• Titaandioksiid (Titanium Dioxide) – neelab UVB ja hajutab UVA kiiri.

Need on fotostabiilsed, sobivad hästi tundlikule, reaktiivsele ja laste nahale, soovitatavad ka kuperoosa ja rosaatsea korral. Puuduseks on tihti tihe tekstuur, raskem levitada ja valkjad jäljed nahal. Nende omaduste parandamiseks kasutatakse nanotöötlust – titaani- ja tsingioksiidi töödeldakse, et saavutada kergem ja läbipaistvam tulemus.

Orgaanilised filtrid:

Need filtrid neelavad UV-kiiri ja muundavad need soojuseks. Uue põlvkonna orgaanilised filtrid on fotostabiilsemad, ärritavad nahka vähem ning oksüdeeruvad aeglasemalt, mistõttu ei vaja nii sagedast uuendamist.

Tõhusad ja stabiilsed näited:

• Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine) – kaitseb UVA/UVB eest, stabiliseerib teisi filtreid.
• Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol) – UVA/UVB kaitse; osaliselt neelab, osaliselt peegeldab kiirgust.
• Iscotrizinol / Uvasorb HEB – eriti fotostabiilne, lai spekter.

Enamik päikesekreeme sisaldab mitut filtrit. Kosmeetikatööstus kasutab veebipõhiseid kalkulaatoreid, kuhu sisestatakse soovitud filtrid ja saadakse vastav SPF-tase ja UVA/UVB jaotus. Läbi katsetuste leiab tehnoloog sobiva kombinatsiooni.

Kuidas valida sobiv päikesekaitsevahend?

Sobiva päikesekaitsekreemi valikul tuleks arvestada mitmeid tegureid:

• kaitsetase (SPF ja PA),
• filtrite tüüp (mineraalsed või orgaanilised),
• tekstuuri sobivus nahatüübiga.

SPF-tase on väga oluline:

• Linnakeskkonnas ja igapäevatoimetusteks piisab SPF30-st.
• Aktiivseks puhkuseks või rannasolekuks vali SPF50+.

Parima kaitse annavad vahendid, mis sisaldavad UVA- ja UVB-filtreid — see aitab vältida päikesepõletust ja enneaegset vananemist.

Koostis on võtmetähtsusega:

• Mineraalsed filtrid sobivad tundlikule ja laste nahale,
• Orgaanilised filtrid tagavad kerge pealekandmise ja mugava lõpptulemuse.

Kui plaanid sporti või aktiivseid tegevusi päikese käes, eelista veekindlaid tooteid — kuid ka neid tuleb regulaarselt uuendada.

Nahk vajab erinevat tekstuuri:

• Kuivale nahale sobivad niisutavad kreemid või piimad,
• Rasusele nahale on parem valida kerged tekstuurid nagu geelid või fluidid.
• Tundlik nahk vajab õrna hooldust — lõhnatu mineraalne kreem on ideaalne valik.

Korea päikesekaitsevahendid on saanud suure tunnustuse mugavuse ja usaldusväärsuse eest — need ühendavad 4–5 stabiilset filtrit, mõnusa tekstuuri ja nahka hooldavaid koostisosi.

Päikesekaitsevahendite kasutamise reeglid

Eksperdid soovitavad kanda päikesekaitsekreemi igapäevaselt ja aastaringselt, sõltumata sellest, kas päike paistab või mitte. Kui UV-indeks on 2 või rohkem, on see juba kohustuslik. UV-näitajaid saab kontrollida iga ilmarakenduse kaudu.

SPF-tõhusus sõltub pealekantud kogusest, seega on oluline kasutada toodet piisavas koguses:

• Näo, kaela ja kõrvade katmiseks kulub keskmiselt 1,25 ml kreemi.
• Reegel: mida vähem toodet, seda väiksem kaitse.

Hea nipp on kahes kihis pealekandmine:

1. Kanna esmalt pool kogusest,
2. oota, kuni kreem imendub (umbes paar minutit),
3. seejärel kanna teine kiht peale.

Pealekandmise ajastus:

Päikesekreem tuleks kanda nahale 5–10 minutit pärast tavapärast hooldust, ning 5–10 minutit enne meigitooteid.

Et vältida liigset kihistamist, võib kasutada toonivat või niisutavat päikesekreemi, mis asendab ka päevakreemi.

Meigitooted SPF-ga toimivad ainult täiendava kihina, mitte iseseisva kaitsevahendina — neid on raske peale kanda nii paksult, et saavutada tootel märgitud kaitsetase, ilma et välimus või mugavus kannataks.

Kuidas päikesekaitset uuendada?

• Mineraalsete filtritega tooteid tuleb uuendada iga 2 tunni järel ka linnatingimustes.
• Uue põlvkonna keemilised filtrid on stabiilsed kuni 8 tundi tavalises „kodu–töö–kodu“ rutiinis.

Kui viibid aktiivselt päikese käes (nt sportides või rannas), tuleb päikesekaitset uuendada iga 2 tunni järel.
Kui oled vees või kasutad rätikut, tuleb kreemi uuesti peale kanda, isegi kui tootel on märgitud „veekindel“.

NB! Rannas on päikesekreem täiendav kaitsevahend — peamised kaitsemeetmed on:

• vari,
• laia äärega peakate,
• päikeseprillid.

Uuendamise vormid:

• Sprei või aerosool – sobib ainult lisakaitseks, kuna on raske hinnata kogust. Kasutamisel hoia hing kinni, et vältida sissehingamist ja võimalikke ärritusi.
• Pulk (stick) – mugav täpseks pealekandmiseks (nt nina ümbrus, huuled, silmalaud).
  Tänu niisutavale ja tihedale tekstuurile sobib hästi ka huultele ja silmalaugudele.
  Tõhus kaitse nõuab 4 kihti toodet.
• Kushon (cushion) – mitmeotstarbeline toode, millega saab korraga uuendada kaitset ja värskendada meiki.
  UV-kaameraga tehtud testid näitavad, et päikesekreem + SPF-kushon annab parima ja mugavaima tulemuse.

Kuidas päikesekaitsevahendeid eemaldada?

Päikesekaitsevahendite eemaldamine peab olema kaheetapiline, et vältida naha ummistumist ja võimalikke nahaprobleeme nagu akne või komedoonid.

Kui kasutad kerget, orgaanilistel filtritel põhinevat kreemi: – Piisab mitsellaarvee ja õrna pesugeeli või -vahu kombinatsioonist.

Kui kasutad mineraalfiltritega, veekindlat või tiheda tekstuuriga toodet:

1. Esmalt kasuta hüdrofiilset õli või puhastusbalsamit, mis „sulatab“ päikesekaitse naha pinnalt.
2. Seejärel loputa ja pese nahk vahutava puhastusvahendiga, et eemaldada kõik jäägid.

Korralik puhastus on oluline, sest:

• See hoiab poorid puhtad,
• Vähendab põletiku ja ummistuste riski,
• Aitab nahal paremini taastuda.

Loodame, et see juhend IDA.KOREA`lt aitab sul leida ideaalse päikesekaitsekreemi — mugava tekstuuri ja lõppviimistlusega ning usaldusväärse kaitsega, aga meie toodete valikut vaata SIIN

Päike võib olla eluallikas, aga ka naha proovikivi – lase tal särada enda kasuks!